Почему сводит ноги судорогой по ночам: причины и что делать

Эпилепсия

Что такое ночные судороги ног

Непроизвольное сокращение или чрезмерное напряжение одной или нескольких мышц в медицине называется судорогой. По сути, это кратковременный мышечный спазм, который значительно снижает подвижность конечности, доставляет болезненные ощущения и острый внутренний дискомфорт. В патологический процесс вовлечена одна или несколько мышц, расположенные в руках, ногах, животе, шее. Чтобы вернуть нормальное движение ног и восстановить спокойный сон, важно не медлить с поиском первопричины, началом комплексного лечения.

Почему каждой ночью сводит ноги судорогой у мужчин?

Под судорогой понимают непроизвольное сильное сокращение мышечных волокон. Снять их усилием своей воли невозможно. Обычно после таких приступов перенапряженная мышца еще несколько дней может напоминать о себе болевыми ощущениями. Непроизвольно сокращаться могут мышцы лица, рук, а также ног. У беременных женщин часто наблюдаться могут навязчивые сокращения мышц ног в ночные часы.

— недостаток поступающих в организм микроэлементов;— снижение нормальных значений гемоглобина;— изменение показателей в крови глюкозы;— нарушение водного баланса;— варикоз;— передавливание находящейся внизу полой вены (передавливание может происходить из-за увеличившейся матки).

— магний. Если в организме его не хватает, человек ощущает мышечные боли, у него могут наблюдаться скачки давления, выраженная раздражительность. Частым спутником тех, у кого в организме не хватает магния, является бессонница, онемение. При нехватке магния у беременных еще и повышается тонус матки.

— калий. При нехватке данного компонента возникают ночные спазмы мышц у беременных женщин, возникают депрессии, преобладать начинает постоянное чувство утомляемости.

— кальций. Если организм испытывает дефицит кальция, портятся зубы, возникают проблемы с деснами, давление начинает повышаться, возникать начинают нервные расстройства. Спазмы в мышцах ног – признак острой нехватки необходимого каждому организму кальция.

— у беременной женщины возникает токсикоз. В данный период организм будущей роженицы активно теряет полезные макроэлементы. Проблемы с аппетитом провоцируют дефицит многих макроэлементов. Следствием этого становятся ночные непроизвольные сокращение мышц.

— самовольный прием средств, отличающихся выраженным мочегонным эффектом. При таком раскладе из организма выводится жидкость вместе с кальцием и иными полезными элементами.

Почему сводит ноги судорогой по ночам: причины и что делать

— погрешности в питании. Если рацион скудный либо если приемы пищи очень редкие, может возникать дефицит микроэлементов.

— при избыточном поступлении в организм человека кофеина и никотина, из организма активно выводится вода. Следовательно, выводятся и микроэлементы, без которых могут возникать у беременных в ночное время непроизвольные мышечные сокращения.

В ряде случаев мышечные спазмы у беременных давать о себе знать могут тогда, когда будущая мама много ходит либо, наоборот, много сидит.Ученые и врачи установили зависимость срока беременности и сокращений мышечных тканей. На ранних строках их появление связано с неправильным питанием и токсикозом. В середине и в конце срока, когда активно растет плод, сдавливается полая вена.

Как помочь женщине?

— встать на холодный пол всей стопой;— помассировать и хорошо растереть мышцу;— положить на проблемную ногу грелку.

Народная медицина утверждает, что в подобных случаях помочь может рассол соленых огурцов.

Если беременную женщину регулярно мучает упоминаемая выше проблема и она постоянно задает вопрос, почему сводит ноги каждую ночь, врач может порекомендовать ей смазывать мышцы, сковываемые судорогами, Троксевазином, Фастум-гелем, Гепариновой мазью. Теперь вы знаете, почему при беременности часто сводит ноги ночью.

Спазмы мышц у детей могут быть первичными, но чаще возникают вторичные сокращения. К первичным всегда относят чрезмерную физнагрузку, из-за которой вырабатывается в чрезмерном количестве молочная кислота. Следствием этого становится возникновение спазма.

Если у малыша лишний вес и имеет место плоскостопие, в неудобной обуви тоже может свести ногу.

судороги в ногах ночью

При деформации формы стопы система распределения нагрузок меняется, в результате связки ступни и суставы испытывают регулярно чрезмерные нагрузки. Результатом могут стать судороги ноги, стопы и даже пальцев.

Ишемия тканей ноги (то есть кислородное голодание) – еще одна веская причина появления спазмов мышечных волокон.

На вопрос, почему сводит ноги ночью во время сна, врачи отвечают еще так: провоцировать проблему еще может атеросклероз, тромбоз, а также иные проблемы с кровеносной системой.

— Произошли изменения электролитного состава крови. Речь идет о нехватке в организме женщины витаминов, важных минералов, ценных макро- или микроэлементов.

— При сильных спортивных нагрузках такое тоже возможно из-за растяжения мышц.

— При проблемах с почками (подразумеваются случаи, когда женщина злоупотребляла мочегонными средствами и «вымыла» из своих почек кальций).

— Сбои в кровообращении – еще один ответ на вопрос, почему слишком часто сводит ноги судорогой ночью. При атеросклерозе, варикозе, а также при проявлениях тромбофлебита сокращения икроножных мышц могут достаточно часто возникать.

В некоторых случаях ответ на волнительный вопрос, почему сводит икры ног по ночам, может быть очень простым. Ноги может очень сильно свести тогда, когда при неправильном положении нога «затекла».

Если есть проблемы в неврологическом плане, можно не задавать вопрос, почему сводит ноги судорогой по ночам, так как здесь все ясно. Неврозы, переутомление, болезнь Паркинсона могут привести к серьезным сбоям мышечной и нервной проходимости.

— Чрезмерных нервных нагрузок (их наличие может стать четким ответом на вопрос, почему сводит руки и ноги по ночам).— Мышечной усталости (такое явление у мужчин, работа которых подразумевает чрезмерные физические нагрузки, возникает достаточно часто).— Нехватки витаминов, а также микроэлементов (такая проблема при бедном пищевом рационе может возникать как у мужчин, так и у женщин).

Мужчинам, которым были назначены мочегонные препараты и долго пили их, не стоит удивляться, почему сильно сводит ноги по ночам. Такое явление у них может возникать тогда, когда из почек мочегонными чаями был «вымыт» кальций.

Что делать мужчине и почему ночью ноги сводит судорога, если имеет место тромбофлебит или тромбоз, лучше проконсультироваться с врачом.

У пожилых мужчин может иметь место дегенеративное изменение мышц. Эта проблема и является ответом на вопрос, почему сводит ноги по ночам. Вследствие уменьшения допустимого объема жидкости происходят изменения в сухожилиях. Чтобы проблема со временем не усугублялась, важно при малейших проблемах со здоровьем спешить к узкоспециализированному доктору.

Почему сводит ноги судорогой по ночам: причины и что делать

Когда причины почему сводит ноги ночью выяснены, врач пациенту может посоветовать:— привести в норму параметр веса (если есть его избыток);— сделать более разнообразным питание;— привести в норму гормональный фон.

Если пациент слишком озадачен, почему сводит ступни ног по ночам и хочет во время приступов эффективно снимать дискомфорт, врач может посоветовать мужчине:— перед сном принимать солевые ванны;— втирать в ноги специальные экстракты трав, которые расслабляют мышечную мускулатуру;— отказаться от курения;— свести на «нет» употребление алконапитков и кофе;— почаще делать хорошую зарядку для улучшения кровообращения и обогащения крови кислородом.

Данный материал рассказал о причинах, почему ноги сводит судорогой по ночам. Обязательно пользуйтесь рекомендациями специалистов, которые рассказывают, как остановить сокращение икроножных мышц. Ведите здоровый образ жизни, хорошо питайтесь, следите за гормональным фоном, и такое неприятное явление, как судороги нижних конечностей, вам не будет омрачать жизнь.

Чаще всего ночные судороги появляются в результате нарушения обмена веществ. Люди в возрасте за 50 страдают подобным недугом.

Патология электролитного обмена происходит в ситуациях, когда в организме нарушается баланс калия, кальция и магния. Допустим в жару, при рвоте, при поносе, обезвоживании, при токсикозе во время беременности. Эти факторы вызывают спазмы. В основном появляются судороги ночью и, зачастую, в икрах ног.

Причин появления судорожного синдрома достаточно много. Чаще всего он поражает взрослых пациентов, но медицине также известны случаи, когда непроизвольное сокращение мышц нижних конечностей диагностировалось у детей.

Среди причин специалисты называют хронические заболевания опорно-двигательного аппарата. К примеру, при грыже позвоночника наблюдается нарушение кровообращения нижних конечностей, ткани и мышечный аппарат недополучает кислород и питательные вещества.

Вот почему при этой патологии сводит ноги судорогой. И что делать в этом случае должен решать исключительно специалист. Самостоятельное лечение грозит развитием опасных последствий. Особенно, если грыжа достигла стадии протрузии или даже пролапса.

При беременности также сводит ноги судорогой и причин этому несколько:

  1. Нехватка минеральных веществ.
  2. Железодефицитная форма анемии.
  3. Варикоз.
  4. Сдавление полой вены.
  5. Снижение концентрации глюкозы.

Интересно! Как лечить варикозное расширение вен на ногах у женщин

Ответом на вопрос что делать будут несколько рекомендаций: обратиться к ведущему беременность гинекологу, наладить рацион и образ жизни.

У ребенка также может сводить ноги судорогой по ночам. И главными причинами являются:

  1. Избыточная физическая нагрузка.
  2. Плоскостопие.
  3. Кислородное голодание тканей ноги.

Нередко судороги возникают на фоне высокой температуры, ее скачков. Это может нарушить работу головного мозга. Поэтому каждой маме следует знать, что делать в случае возникновения состояния.

Виды судорог в ногах в ночное время

Под судорогами в медицине понимают непроизвольно возникающие сокращения мускулатуры (преимущественно, поперечно-полосатой) ног. Носят приступообразный характер, отличаются ярко выраженной болезненностью.

Почему сводит ноги судорогой по ночам: причины и что делать

Выделяется несколько видов зависимо от локализации и вида спазма:

  1. Тонический тип. Такое наблюдается у людей в случае, если человек длительное время пребывает в неудобном положении. Как следствие – нарушение подвижности конечности, острая, стреляющая боль.
  2. Клонические судороги. Этот тип состояния намного реже поясняет, почему сводит ноги судорогой по ночам, поскольку является следствием растяжения мышц, вынужденного или случайного. Такое чаще происходит днем, в ночное время суток это скорее редкость. Болевой синдром, как правило, проходит быстро и ответ на вопрос, что делать и какое лечение требуется – “ничего и ни какое”. Клонические судороги проходят самостоятельно.  
  3. Локализованный тип. Судороги охватывают конкретную мышцу, а не группу.
  4. Генерализованный тип. Следствие патологического поражения мышечной системы нижней конечности. Боли в этом случае могут наблюдаться на протяжении длительного отрезка времени.
  5. Конкретный тип судорог вызывается той или иной причиной. Для составления целостной диагностической картины врач должен понимать все аспекты патологического состояния.

Интересно! Как лечить уксусом и яйцом грибок ногтей на ногах

Лечение с применением лекарственных средств

Если в пенсионном возрасте появление ночных судорог связано с недостатком микроэлементов в организме, восполнить дисбаланс поможет интенсивная витаминотерапия. Прием любых медикаментов необходимо предварительно обсудить с лечащим врачом, поскольку при наличии внутренних заболеваний хронической формы не исключено лекарственное взаимодействие с основными медицинскими препаратами.

  1. Бывать на свежем воздухе, совершать далекие пешие прогулки без участия посторонней опоры для тела.
  2. Изменить суточный рацион, обогатить его продуктами с емким содержанием магния, калия, кальция.
  3. Своевременно лечить основные заболевания, который как раз и провоцируют регулярное появление ночных судорог.
  4. Распределять физическую нагрузку на позвоночник, в дневное время всячески избегать стрессов и нервных потрясений.
  5. Использовать методы альтернативной медицины строго по рекомендации лечащего врача, например, выполнять ножные ванночки с отваром тимьяна или готовить успокоительное для гормона стресса (кортизола) из корня валерианы.

После того как будет точно установлено почему сводит ноги судорогой по ночам, приступают к лечению недуга. Допустимо и использование народных средств. Что можно делать:

  1. Каждый день утром употреблять мед (1 ч. л). Предварительно следует убедиться в отсутствии аллергической реакции на этот продукт.
  2. Прием настойки эхинацеи согласно инструкции. Важно помнить, что такая манипуляция запрещена в отношении мальчиков, вступивших в период полового созревания из-за высокого риска развития бесплодия.
  3. Чай из ромашки и березовых почек помогает насытить организм минералами, очистить сосуды и почки.
  4. Массаж с использованием горчичного масла.
  5. Нанесение масла лавра на участки ног, в которых чаще всего отмечаются судорожный синдром.

Любая из рекомендаций не должна рассматриваться как единственно возможная. При отсутствии возражений лечащего врача, противопоказаний хотя бы к одному ингредиенту, народные средства способны дополнить основную терапию.

У взрослых пациентов после установления почему сводит ноги судорогой по ночам проводится комплексная терапия. Врач пояснит что делать можно и что нельзя. Чем предлагается чаще всего лечить:

  1. Венотонизирующие препараты. Помогают устранить острые приступы боли. Самостоятельно не принимаются.
  2. Анестетики. Рекомендованы для случаев, когда судороги носят повторяющийся характер.
  3. Противосудорожные мази. Приведены основные группы препаратов, назначаемых при судорожном синдроме. Если состояние развивается на фоне хронических заболеваний, потребуется терапия симптоматическими препаратами.

Как мы помним, частой причиной ночных судорог является нехватка калия, кальция и магния. Поэтому начинаем лечение с приема этих препаратов. Принимаем 2-3 недели и смотрим свое состояние. Если боли прекратились, ноги не сводит, значит проблема в этом. Продолжаем употреблять 1 месяц. Главное, не переборщить с кальцием. Он сам может вызывать судороги.

Если спазмы продолжаются, то переходим к приему уколов с витаминами группы B. Дозировку можно узнать после получения консультации врача. Если, это Мильгамма, то 5 уколов через день. После этого смотрим, пропали судороги или нет. Если лекарство явно помогает: судороги уменьшились либо прекратились, прошла раздражительность, утомляемость, значит можно суммарно доделать до 10-ти уколов и прекратить прием. Сначала сделали 5 — убедились в полезности препарата, и еще 5. После этого закончили делать уколы.

Если ни один из методов вам не помог, попринимайте венотоники — можно предположить, что проблема кроется в венах. Например, Детралекс. И опять же смотрим, какая реакция. Венотонизирующие препараты конечно полезны, но нужно смотреть, они вам помогают или нет.

Судороги ног

Судороги наступают в случаях, если вы употребляете какие-то иные лекарства: от давления, холестерина либо какие-то гормональные таблетки. Если дело именно в этом, то, подберите что-то другое, другие лекарства, иначе ночные судороги в ногах будут вас и дальше преследовать.

Народные средства

Методы альтернативной медицины в успешном лечении судорог ног играют лишь второстепенную роль, способны подавить неприятный ночной приступ исключительно на ранней стадии недуга. Такая домашняя терапия вызывает меньше побочных явлений, главное – предварительно удостовериться, что в организме отсутствует аллергическая реакция на главный ингредиент.

  1. Растворить в 1 ст. воды 2 ст. л. яблочного уксуса, хорошенько перемешать состав. После этого интенсивно растереть икры перед сном, обязательно обеспечить так называемый согревающий эффект (требуется укутать ноги в одеяло). Лечиться таким народным способом предстоит на протяжении месяца, после сделать перерыв на несколько дней. Неприятная симптоматика проходит уже на 3 – 5 ночь, нормализуется некогда нарушенная фаза сна.
  2. В одной емкости требуется соединить сырой яичный желток (предварительно его разболтав), 1 ч. л. скипидара, 1 ст. л. яблочного уксуса, тщательно перемешать, пока на поверхности лекарства не сформируется пенка от желтка. Готовым лечебным составом требуется интенсивно натирать ноги перед сном в тех зонах, где возникают ночные судороги. Курс интенсивной терапии – 2 – 3 недели.
  3. Необходимо соединить 1 часть свежего сока чистотела и 2 части вазелина, интенсивно перемешать до состояния однородности. Наносить готовый состав при ночных судорогах, интенсивно втирать в кожу до полного впитывания. После обязательно укутать ноги теплым одеялом.
  4. При отсутствии аллергической реакции на продукты жизнедеятельности пчел рекомендуется натереть больные икры жидким медом (нанести тонкий слой и хорошенько растереть), после укутать целлофаном и согреть теплым одеялом. Процедуру проводить перед сном, а утром после пробуждения необходимо принять душ.
Оцените статью
kelemeena.ru